من می خوام لاغر بشم و عضله سازی کنم و در کنار ش ورزش های رزمی انجام بدم می خواستم بدونم بدن سازی باعث کوتاهی قدم و کند شدن حرکاتم میشه ؟ در واقع عدم وجودِ ویتامین دی در غذاها و برخورد نکردن مستقیم نور خورشیدِ ظهر (بین ساعات ۱۰ http://beckettt046f.suomiblog.com/examine-this-report-on-20275927