يجب الحرص على تناول منتجات الألبان وبالأخص الحليب حيث أنه يحتوي على فوائد كثيرة للجسم تساعد على التخلص من النحافة. الأسماك والمأكولات البحرية الأخرى (خاصة الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والتونة والرنجة والسردين) بعد فترة من زواجي كنت أتحدث مع زوجي، وأخبرني أنه يفضل المرأة الكاملة، وقد أزعجني ذلك كثيرًا، https://cesar1c94w.mpeblog.com/35544743/not-known-factual-statements-about