فعلى سبيل المثال يمكن أن تفشل هذه الخطوات نتيجة لعدم قبول جهاز الرسيفر لهذا الملف. يوضح بارنهوفر: "ما تفعله اليقظة الذهنية هو أنها قد تخفف التوتر، وتصبح واعياً بالتحديات والاستجابات الأكثر اجتراراً والتي تميل إلى الشعور بالقلق". وبينما يوصي بضرب "الأهداف السهلة"، يقول إنه من الأفضل تجنب الأهداف المدنية، "سواء https://alexis4ahnr.wikinarration.com/5662558/the_greatest_guide_to_اي_بي_تي_في_بلس