{قياسية العادات الصحية ذات صلة مع الإقامة أطول الوجود. إذا كنت، في سن 50، بأي حال من الأحوال، والاحتفاظ المشروبات الكحولية إلى معتدل الاستخدام، يمكنك تقيم حول أربعة عشر سنوات أطول. إنتاج حتى بعض من هؤلاء التعديلات يمكن أن تطيل عمرك. |الكربوهيدرات المكررة هي تتم معالجتها جدًا {لإزالة|للتخلص من|للتخلص) https://alusa.hashnode.dev/self-care-with-self-massage-techniques-nurturing-your-own-wellbeing