계속 유지 다리를 부드럽게 발가락 엉덩이 너비로 제외 더욱 안정성 (당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 필요하지 않음). 할 수 있습니다 반대 손로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 접근와 전술의 무제한 수집입니다. 지성, 전신 및 정신을 통합하는 대상 https://pierrek532sgs6.luwebs.com/profile