Isto acontece porque as fibras formam um tipo de gel no estômago, aumentando o tempo de digestão dos alimentos, prolongando a saciedade ao longo do dia e diminuindo, assim, a ingestão de alimentos. https://socials360.com/story8361336/dieta-para-emagrecer-o-que-comer-evitar-e-card%C3%A1pio