نظام الصيام المتقطع يمكن أن يكون فعالًا لخفض الوزن للأشخاص الذين يبلغ وزنهم 80 كيلو، حيث يعتمد على تناول الطعام في نوافذ زمنية محددة مما يساعد على تحسين عملية الأيض. من خلال الالتزام بهذا النظام، يمكن تعزيز خسارة الدهون وزيادة الطاقة العامة للصائم. https://www.nabdteb.com