Andam muitos outros exercícios bons para os quadris. Varie sua rotina para que você não se entedie com 1 exercício. Vale conferir o sitio da revista excelente Forma.
precisamente para quem não pratica esporte https://sachingnpe016301.laowaiblog.com/31761891/não-conhecido-declarações-factuais-cerca-de-gradil-power