الوسوم:الوزن المثاليزيادة الوزننزول الوزن اترك تعليقاً إلغاء الرد النظام الغذائي المتوازن مهم جداً. يجب تناول كميات مناسبة من الفواكه والخضروات. كما ينصح بتناول مصادر البروتين والدهون الصحية. يختلف الوزن المثالي من شخص إلى آخر مع اختلاف الطول والجنس. حيث تتغير قيم الوزن المثالي بين الرجال والنساء بسبب زيادة كمية https://judahxr482.oblogation.com/32259464/الوزن-المثالي-حسب-الطول-an-overview