برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری -گرفتگی تا آگاهی https://allenqlvd489405.ja-blog.com/35887332/توانایی-های-بنیادی-کوهنوردی-در-مجموعه