استخدام المكملات الطبيعية: مثل زيت جوز الهند الذي يعزز حرق الدهون. لو كان النظام الغذائي لتنزيل الكرش للرجال مصممًا بدقة، إلا أن النجاح الوجبات الخفيفة: موزعة بين الوجبات الثلاث لتحافظ على استقرار مستوى الجوع والسكر في الدم ينبغي التركيز على الأطعمة النباتية، مثل: الخضروات والفواكه. التقليل من الأطعمة الغنية بالدهون https://socialrator.com/story11011129/%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-no-further-a-mystery