เทรนด์ดี ทำถึง เทรนด์สุขภาพที่ดี เพื่อคนยุคนี้ เมนูจากผักและผลไม้ที่หวานน้อย ผลไม้ลดน้ำหนักมี แคลอรีน้อยและช่วยอยู่ท้องได้นาน เช่น แอปเปิ้ล, ส้ม, ฝรั่ง และเน้นการทานผักหลากสี รวมถึงสามารถเป็นอาหารมื้อเย็นที่ไม่อ้วนได้ ปวดหัวเข่า กินอะไรหาย และห้ามกินอะไรบ้าง ในระยะยาว น้ำตาลสามารถทำให้เกิดภาวะดื้ออินซูลินในตับได้ ฟักทองสีส้มสดใสมาพร้อมวิตามินเอ ที่ช่วยบำรุงสายตา ส่วนไข่ก็มีโปรตีน ที่ช... https://peterf940aba6.vigilwiki.com/user