يجب عليك استشارة مختص في التغذية قبل بدء جدول كيتو دايت لمدة شهر لضمان أنه مناسب لاحتياجاتك الشخصية وصحتك وجبة الإفطار: بيضتين مسلوقتين، قطعة من الجبنة، زبدة فول السودان. مثلاً قم بتأخير وجبة الفطور شيئاً فشيئاً، ولا تتناول وجبة الإفطار عند الاستيقاظ من النوم مباشرة. ملاحظة: عندما بدايتك في الكيتو https://jeffrey79q76.win-blog.com/17535535/a-simple-key-for-رجيم-الكيتو-كم-ينزل-بالشهر-unveiled