ध्यान से मन की चंचलता कम होती है और अंदर का डर धीरे-धीरे शून्य होने लगता है। अपने डर को शब्द दो, उसे समझो और स्वीकार करो। खुद से ये सवाल करें: नियमित योग अभ्यास आत्म-नियंत्रण, एकाग्रता और साहस को बढ़ाता है। किसी भी स्थिति में “फ्रीज़” हो जाते हैं https://zaneakqux.blogdosaga.com/38424563/fear-aur-dar-ko-kaise-jeetein-tantrik-upay-divya-sadhana-an-overview