شروع دوره تکیه گاهی سنگنوردی در مرکز بسته می تواند نیاز به اصول بنیادی برای ساخت شهامت. مربیان 'ز با ابلاغ روش https://agnescgnh650257.jts-blog.com/36109490/یادگیری-فنون-سنگنوردی-در-فضای-بسته